Прошло несколько месяцев с тех пор, как бренд Garmin представил рынку пульсометры HRM-TRI и HRM-SWIM, которые позволяют фиксировать сердечную деятельность во время плавания. Поставки этих моделей начались в середине августа, и во время своих путешествий в сентябре-октябре я наконец смог полноценно испытать их в воде – в частности, вдоволь наплававшись в открытых водоёмах.
На данный момент у меня имеется два разных комплекта пульсометров HRM-TRI/SWIM. Один из них мне прислали из Garmin в качестве образца на тестирование, а другой я приобрёл самостоятельно. Получилось так, что оба комплекта были доставлены мне в одну неделю. Скоро я отошлю обратно тестовый экземпляр от Garmin, а второй, разумеется, оставлю себе!
А теперь давайте погрузимся в исследования.
Комплектность:
Есть четыре варианта, каким образом к вам может попасть пульсометр HRM-TRI или HRM-SWIM:
1) в комплекте с часами Garmin FR920XT Triathlon;
2) в наборе из двух пульсометров HRM-SWIM и HRM-TRI;
3) при покупке отдельно одной из моделей HRM-SWIM или HRM-TRI;
4) а ещё его можно позаимствовать по-тихому из рюкзака у кого-нибудь из друзей-пловцов, пока они не видят.
В моём случае налицо была острая нехватка заядлых любителей плавания среди друзей, так что вариант с заимствованием не прошёл. Отдельно пульсометры приобрести тоже не удалось, поэтому я заказал комплект для триатлона, что для меня было более чем достаточно. Вот, что представляет собой комплект часов FR920XT для триатлона:
После распаковки перед нами предстают следующие составляющие:
Вот их перечень: картонная коробка, часы FR920XT, комплект для быстрой установки, пульсометры HRM-TRI и HRM-SWIM и крепления для монтажа на велосипед.
Так как предметом этого обзора являются пульсометры, давайте отделим всё, что к ним относится, и сложим справа, а всё остальное – слева.
И ещё больше сконцентрируемся – вот пульсометр HRM-SWIM:
А вот – модель HRM-TRI:
Видно, что сам модуль пульсометра расположен на этих моделях ближе к краю ремешка, при этом он имеет бОльшую толщину. Благодаря этому ремешок меньше натирает кожу, что до этого обычно происходило, если его более широкий край заворачивался вовнутрь под давлением модуля.
Схема замены батареек схожа с применявшейся в аналогичных моделях. Вам понадобится рассчитанная на очень мелкие винтики отвёртка, а ещё что-то, чем вы сможете подцепить резиновую накладку. Одну я снял ногтями, а другая сидела более крепко – так что мне пришлось воспользоваться столовым ножом из Ikea.
В устройствах используется стандартный плоский аккумулятор-«таблетка» CR2032. Производители заявляют, что одной батарейки хватит приблизительно на 10 месяцев использования (из расчёта 1 час работы в день).
Обращу ваше внимание на один нюанс: сам пульсометр не отделяется от ремешка. В отличие от ранее выпускавшихся моделей пульсометров, где модуль отстёгивался (а значит, ремешок можно было заменить), в устройстве HRM-TRI/RUN такая возможность не предусмотрена. На данном этапе непонятно, насколько ремешок будет долговечен, или каким образом Garmin будет решать вопрос по их замене (ведь датчики зачастую намного переживают ремешки).
Сравнение пульсометров:
Прежде чем углубиться в детали этих устройств, стоит уделить немного времени прояснению ситуации относительно разнообразия моделей пульсометров Garmin. Их немало, и все они в какой-то мере уникальны.
Во-первых, рассмотрим модели HRM-TRI и HRM-SWIM. Как вы помните, пульсометр HRM-TRI предназначен для использования при плавании в открытых водоёмах, езде на велосипеде и беге. Почему не для бассейнов? Потому что он не имеет достаточного сцепления с кожей и не сможет удержаться на своём месте, когда вы мощно отталкиваетесь от бортика. Для мужчин это представляет более заметную проблему, чем для женщин, которые могут надевать пульсометр со слитным купальником. Лично я только 2 раза смог проплыть с пульсометром HRM-TRI вдоль дорожки бассейна – а потом он слетел.
В отличие от этой модели, пульсометр для плавания HRM-SWIM имеет заметно бОльшую ширину, а материал, из которого изготовлен ремешок, более «липкий», похожий на ощупь на силикон, что позволяет ему удерживаться на вашей коже, даже когда вы отталкиваетесь от бортика бассейна.
Чтобы обеспечить удобную посадку на теле, оба пульсометра HRM-TRI и HRM-SWIM идут в комплекте с удлинителями, которые позволяют надставлять стандартный ремешок и варьировать размер. У пульсометра для плавания HRM-SWIM таких удлинителей больше, так что он будет комфортно сидеть даже на самой небольшой по объёму грудной клетке. Модель HRM-TRI тоже подойдёт пловцам с малым объёмом торса, однако благодаря эластичности материала ремешка в таком количестве удлинителей разных размеров надобности нет:
А что насчёт функциональности? Вот, в чём состоят различия этих моделей:
HRM-TRI: фиксирует данные во время плавания, после выхода из воды синхронизируется с часами, передавая стандартные данные сердечной деятельности и беговой динамики посредством ANT+.
HRM-SWIM: фиксирует данные во время плавания, после выхода из воды синхронизируется с часами, передавая стандартные данные сердечной деятельности посредством ANT+, предназначен для использования в бассейне.
Конечно, пульсометр для плавания HRM-SWIM можно использовать и во время бега и езды на велосипеде. Я пробовал – всё работает, просто это не так удобно. Лента крепления слишком широкая, а её материал далеко не самый воздухопроницаемый. Однако дело тут только в комфортности, с технической стороны вопросов нет (за исключением отсутствия данных беговой динамики, если для вас это важно).
А теперь, для более широкого сравнения, взглянем на всю линейку пульсометров Garmin:
(Примечание: также существует модель HRM4, которая представляет собой пульсометр HRM3, но с немного отличающимся ремешком. Однако на момент фотографирования я почему-то не смог обнаружить его в своих вещах, всё обыскал и совсем отчаялся найти пропажу, поэтому на фото он отсутствует).
Далее, на рынке также присутствуют пульсометры для плавания таких производителей, как Suunto и Polar. Suunto использует такой же принцип работы, как и Garmin – сбор и сохранение данных под водой на модуль пульсометра, а Polar передаёт данные на часы по аналоговому потоку в реальном времени.
К сожалению, пульсометры Suunto и Polar соскальзывают со своего места у меня на груди, когда я отталкиваюсь от бортика бассейна. А одевать подтяжки перед тем, как нырнуть, я не собираюсь – и майку поверх пульсометра натягивать тоже как-то не хочется.
Как они работают:
А теперь давайте посмотрим, как работают эти пульсометры. А также выясним, что они могут, а что нет. Первое, что необходимо понимать об этих устройствах, это что они оба по своей сути представляют собой мониторы сердечной деятельности, передающие данные по беспроводной технологии ANT+. А это означает, что любое из них можно использовать с любым другим ANT+-совместимым устройством. Например, если у вас имеется более ранняя модель навигатора Garmin Edge 500 – они будут работать с ним, как и с велокомпьютером PowerTap Joule GPS+. Но, естественно, с устройствами производства Polar они работать не будут, так как те функционируют на базе технологии Bluetooth Smart (и аналогично, пульсометры Polar не будут совместимы с устройствами производства Garmin).
Однако есть момент, который отличает модели HRM-SWIM и HRM-TRI от остальных ANT+-совместимых пульсометров – это возможность хранения данных непосредственно на устройстве. Они функционируют как маленькие USB-накопители, только без разъёма, который вы вставляете в компьютер.
Когда вы впервые выполняете сопряжение новоприобретённого пульсометра HRM-TRI/SWIM с соответствующим устройством Garmin, на пульсометре происходит задание текущего времени. Да, всё верно, на пульсометре имеются часы. Каждый раз, когда вы начинаете тренироваться, пульсометр активизируется, сверяется с показаниями часов и начинает фиксировать данные вашей тренировки. Впоследствии он передаёт файл с данными на ваши спортивные часы Garmin по беспроводному соединению – а затем эти файлы соотносятся друг с другом и сочетаются соответствующим образом.
На данный момент только некоторые из устройств производства Garmin поддерживают процесс полной синхронизации, и это следующие модели: Garmin Fenix3, Garmin FR920XT и Garmin Epix. Другие часы не имеют такой функции. Хотя, технически, другой производитель мог бы создать приложение, которое позволяло бы осуществлять эту задачу с помощью ANT+, но на сегодняшний день никто этого не сделал. Если бы такое приложение было создано, к примеру, для работы с персональным компьютером, можно было бы сходить в бассейн и поплавать, а потом прийти домой и синхронизировать файл с данными своей сердечной деятельности (информацию о работе рук, разумеется, не удалось бы получить, если, конечно, вы не пользовались для этого отдельно часами).
Что важно понимать об этих моделях: эти устройства не способны передавать данные через водную среду. По сути, ни один пульсометр, работающий на технологии ANT+ или Bluetooth Smart этого не умеет. Единственный способ передачи данных через воду – это аналоговый сигнал (который используется кодированными передатчиками Polar T-31).
А это означает, что во время плавания вы НЕ СМОЖЕТЕ отслеживать свою сердечную деятельность в реальном времени.
Вместо этого Garmin использует метод накопления и последующей передачи данных. Пульсометр фиксирует данные вашей сердечной деятельности, не отслеживая, каким именно видом физической активности вы в этот момент заняты. Плаваете вы или просто двигаете руками и ногами, лёжа на полу, – устройство не в курсе. Всё, что ему известно, это время и показатели сердечной деятельности. А после плавания, когда вы нажимаете кнопку Save и сохраняете данные, ваши часы обнаруживают пульсометр и скачивают информацию о результатах вашей тренировки.
Через несколько секунд передача данных будет завершена. На этом моменте полученные данные соединяются с уже имеющимися данными о вашей физической активности (плавании/езде на велосипеде/беге/сексе/или о чём угодно ещё), образуя один последовательный файл с данными сердечного ритма.
Это, по сути, почти то же самое, что происходит и с часами серии Ambit3 от Suunto, за исключением одного интересного отличия. Они отображают данные в реальном времени в конце каждого этапа тренировки. Это означает, что вы сможете увидеть наглядную динамику своей сердечной деятельности во время этого этапа. Тогда как часы Garmin такого графика вам не выдадут, однако вы получите данные о средних/максимальных показателях на этом этапе, если зададите соответствующую конфигурацию поля данных/страницы.
Итак, повторим вкратце основные моменты:
1) вам необходимо иметь совместимую модель часов Garmin (FR920XT/Epix/Fenix3);
2) часы не будут отображать данные вашей сердечной деятельности в реальном времени, вы увидите их только после тренировки;
3) следует хотя бы раз выполнить сопряжение ваших часов с пульсометром перед началом тренировки;
4) на часах необходимо нажать кнопку Start/Stop, чтобы на них создался файл данных о физической активности, с которым будет соотноситься пульсометр;
5) пульсометр не совместим с устройствами других производителей, в частности Suunto, Polar, Wahoo и т.д.
Всё понятно? Отлично, давайте посмотрим, как они показали себя в деле.
Плавание в открытой воде:
Итак, давайте для начала выйдем на улицу – там гораздо интереснее. Я проделал несколько заплывов в открытой воде с использованием пульсометра – вся процедура его применения чрезвычайно проста и понятна. Сначала вы надеваете ремешок с пульсометром. Если вы занимаетесь триатлоном, вам следует взять пульсометр HRM-TRI. Если на этот день у вас запланировано только плавание, то, если честно, не так уж важно, какую модель вы предпочтёте – они обе идентичным образом работают в открытых водоёмах.
Это справедливо и в том случае, если вы плаваете в гидрокостюме. Пульсометр одевается под гидрокостюм, на голое тело.
Тестируя эти модели, я по большей части использовал их обе одновременно, при этом они были сопряжены с разными часами. Один пульсометр был привязан к модели Garmin FR920XT, а другой – к Garmin Epix. Также я сделал один заплыв с привязкой к часам Fenix3. Ощутимой разницы в том, как эти модели часов реагируют на разные пульсометры, я не заметил – а заметил только, что уж очень люблю тестировать всё подряд в разных вариациях!
Как обычно, вы выбираете на часах режим плавания в открытой воде. Практически тут же устройство просигнализирует, что оно обнаружило ваш пульсометр и подключилось к нему. На фото видно, что на экране отображается мой пульс и тренировочная зона сердечного ритма (на добавленном мною поле данных).
Я предпочитаю, чтобы на одном из полей данных у меня отображался пульс – так как благодаря этому я вижу подтверждение, что пульсометр активен и корректно считывает мои данные.
После того как это выполнено, остаётся только нажать кнопку Start и начать заплыв:
Во время плавания вы не будете получать данные с пульсометра на часы, вместо них на экране будут пробелы:
Через какое-то время ваш заплыв завершится и интенсивная физическая активность прекратится. В этот момент, прежде чем нажать кнопку для сохранения данных, я убеждаюсь, что оба устройства находятся над поверхностью воды и что пульсометр снова обнаружен часами.
Этот шаг абсолютно не обязателен, но я предпочитаю делать именно так, потому что благодаря этому я уверен, что часы «видят» пульсометр. А это уже абсолютно необходимо для передачи данных с пульсометра на часы:
Процесс скачивания данных занимает максимум несколько секунд с момента обнаружения пульсометра часами.
Во время пользования пульсометром в моих путешествиях в сентябре-октябре у меня было два случая, когда часы FR920XT не справились со скачиванием данных – оставив меня без информации о сердечном ритме. Ещё несколько пользователей тоже столкнулись с этой проблемой. В результате этого компания Garmin изучила ситуацию и неделю назад выпустила обновление для экспериментального ПО этого устройства (обновлённая информация: на данный момент ещё и для версии 6.10). Это обновление позволяет повторить скачивание данных в случае неудачной первой попытки (а также решает саму проблему программы). Благодаря использованию обновления экспериментального ПО я смог загрузить на часы недополученные до этого данные о моих заплывах.
После того как загрузка данных будет завершена, вы увидите на часах краткую информацию о своём сердечном ритме – так же, как и после пробежки.
Все данные о заплыве затем отображаются в приложении Garmin Connect, как это обычно происходит и после пробежек или езды на велосипеде:
После этого вы сможете увидеть рассчитанные средние показатели в соответствующем разделе приложения:
На диаграмме сердечного ритма можно использовать выделение отдельных участков, чтобы увидеть более детализированную информацию:
Ниже на фото представлена подборка данных о моих заплывах в открытой воде, где можно рассмотреть подробности:
В общем и целом вы обнаружите, что показатели сердечного ритма при плавании ниже, чем при беге или езде на велосипеде (если поместить эти виды активности в порядке увеличения затрачиваемых усилий: плавание, велосипед, бег). Также, в случае плавания в открытой воде важной целью сбора данных сердечного ритма является получение общей картины – как, например, во время «гонки героев». Получив возможность оценить соотношение параметров во время разных видов активности, вы можете сделать вывод о том, не слишком ли много энергии и усилий вы вложили в этап плавания (что часто случается с новичками).
Обратите внимание, тип воды, в которой вы плаваете, не имеет значения для работы пульсометров. Я плавал как в пресной, так и в солёной воде. А также в очень и очень холодной, и в горячей воде. Никаких проблем эти нюансы не вызывали.
Также стоит заметить, что пульсометр HRM-TRI прекрасно функционирует и вне водной среды. В последние пару месяцев я без проблем использовал его во время бега и езды на велосипеде – он отлично справляется со своими задачами. Обратите внимание, что модель для триатлона HRM-TRI собирает и передаёт посредством ANT+ данные беговой динамики (и сердечного ритма), тогда как пульсометр для плавания HRM-SWIM на это не рассчитан и передаёт через ANT+ только обычные данные сердечного ритма.
Плавание в бассейне:
Далее рассмотрим плавание в бассейне. Предупреждаю: это практически то же самое, что и плавание в открытой воде.
Как и в случае с открытыми водоёмами, сначала нужно надеть ремешок с пульсометром. Я обычно делаю это, не стоя на бортике, а уже находясь под водой в начале дорожки, чтобы лишний раз не давать повода окружающим записать меня в «чудаки».
Затем выбираем на часах режим плавания в бассейне. Это может быть любая из поддерживаемых моделей часов (на данный момент это FR920XT, Fenix3, and Epix).
Практически сразу часы обнаружат ваш пульсометр и установят соединение. В зависимости от глубины бассейна, в котором вы находитесь, вам может понадобиться подняться над водой, чтобы это произошло. Либо же можно просто прижать часы к пульсометру у вас на груди – на расстоянии 1-3 см они найдут друг друга. Затем следует убедиться, что на часах отображается ваш пульс (в техническом смысле это не обязательно, но мне нравится делать именно так, потому что в этом случае я убеждаюсь, что сопряжение установлено и всё работает нормально).
И всё – можно плавать!
Помните, что во время заплывов пульсометр не будет показывать ваш пульс. На часах будут отображаться только пробелы, так как сигналы ANT+ не передаются через водную среду. Однако же, если в конце заплыва вы приблизите часы к передатчику пульсометра, ваш пульс будет показан на дисплее уже через несколько секунд. Разумеется, так как этот процесс занимает какие-то секунды, вы увидите более низкие показатели, чем были у вас посреди заплыва, так как пульс уже немного выровнялся. Тем не менее, вы можете создать страницу данных, на которой будет отображаться средний и максимальный показатели сердечного ритма для пройденного интервала – а также средний пульс для всего заплыва.
После завершения заплыва нужно остановить запись данных и сохранить их, нажав кнопку Stop и Save. Важно, чтобы в этот момент часы и пульсометр находились над водой и близко друг к другу. Для этого я просто снимаю с себя пульсометр или выхожу из воды.
Устройство выполнит те же действия, что и при плавании в открытой воде, сохранит файл, а затем выдаст вам подробную информацию по заплыву в целом. Вначале вы увидите на дисплее уведомление о загрузке данных:
А затем уведомление о сохранении данных:
После этого, обратившись к приложению Garmin Connect, вы сможете погрузиться в изучение данных своего сердечного ритма по всем этапам тренировки. Например, сначала я легко проплыл 500 ярдов, и мой сердечный ритм был медленнее:
Затем я выполнил нисходящую по времени тренировку, и можно заметить, что пульс у меня повышался вместе со скоростью плавания:
Здорово ведь? А вот данные о моём заплыве в бассейне, выложенные в приложение Garmin Connect.
Хорошо ли лента крепления пульсометра HRM-SWIM держалась на мне? Да просто отлично!
Никаких проблем с ремешком у меня не было – пульсометр оставался на своём месте у меня на груди, даже когда я очень мощно отталкивался от бортика, вне зависимости от стиля плавания. В реальности всё оказалось именно так, как заявлено.
А потом, интересу ради, я решил попробовать поплавать в бассейне с пульсометром для триатлона HRM-TRI. Результаты сего действа я бы оценил как посредственные. Когда я сильно (то есть нормально для меня) отталкивался от бортиков, он продержался на мне лишь несколько проходов дистанции, однако когда я снизил свой натиск, он справлялся несколько дольше, чем пульсометры других производителей. Лично я бы не стал использовать модель HRM-TRI в бассейне, так как считаю, что он не слишком отличается от обычных нагрудных пульсометров, а потому не может являться идеальным решением для бассейна.
Таким образом, общий вывод может быть таким: для плавания без резких ускорений (например, в открытой воде) можно использовать любую из этих двух моделей пульсометров, так как именно мощное движение, которым вы отталкиваетесь от бортика бассейна, и создаёт гидродинамическую силу, достаточную для соскальзывания ленты крепления пульсометра с вашей груди. Главным образом это касается мужчин, но в некоторых случаях и женщин – если они плавают в раздельных купальниках.
Подведём итоги:
Рынку были нужны конкурентоспособные устройства для регистрации данных сердечного ритма во время плавания – поэтому логично, что Garmin в результате включился в эту игру, а выпустив модели HRM-TRI и HRM-SWIM, они сделали именно это. Подводя итоги личного тестирования этих пульсометров, могу сказать, что оба они работают хорошо, а модель HRM-SWIM, без сомнения, является лучшим пульсометром для плавания в бассейне из всех присутствующих на рынке в данный момент (хотя сейчас их и существует всего три) – особенно для мужчин. Девушки, которые в бассейне тренируются в закрытых купальниках, вероятно, смогут обойтись приобретением одного пульсометра для триатлона HRM-TRI – в бассейне он обеспечит вам тот же функционал, что и модель HRM-SWIM.
И последнее замечание: на сайтах других производителей (Training Peaks, Strava и т.п.) возникают трудности с чтением файлов данных сердечной деятельности во время плавания, созданных на пульсометрах HRM-TRI/SWIM. Это происходит по причине того, что программное обеспечение Garmin по сути добавляет запись о сердечном ритме в существующий файл с данными о тренировке, а не придаёт ему целостный вид, так как использует чуть более новую версию спецификаций ANT+, которая пока ещё почти никем другим не внедрена. С одной стороны, это здорово, что Garmin активно применяет новейшие технологии, но с другой стороны, им следовало заблаговременно обеспечить совместимость своих устройств с продуктами других производителей, даже если для этого пришлось бы создать какую-либо дополнительную надстройку. Или, по крайней мере, совместно с этими компаниями проработать вопрос поддержки данных.
Решением этой проблемы будет являться обновление сайтов других брендов с целью использования недавно выпущенной версии пакета FITSDK (16.30), которая обеспечит поддержку добавляемых записей данных о сердечном ритме. Уверен, что рано или поздно это случится, однако на данный момент такая ситуация является источником некоторого разочарования.
И, наконец, что касается ценности самих данных о сердечной деятельности во время плавания – это вопрос более субъективный. Лично я считаю, что было бы интересно отслеживать, каким образом во времени соотносятся прикладываемые физические усилия и получаемая нагрузка, чтобы пловец мог осознавать, как ощущается та или иная степень интенсивности (особенно в открытой воде). Но, в то же время, если вы всё равно не можете получать данные о сердечном ритме в реальном времени, ценность такой информации снижается.
На этом всё – благодарю за внимание!
garmin, garmin hrm-swim, garmin hrm-tri, пульсометр, сравнение
Гаджеты Обзоры Спорт
