Как бегать в жару

24 октября 2016
Прекратить бегать из-за жары – это примерно то же самое, что не бегать, потому что холодно. Лето – пора соревнований, и никогда не знаешь, какая погода будет в тот или иной день на старте. Конечно, некоторые соревнования проводятся в заведомо жарком климате, и готовиться к этому стоит заблаговременно. Да, бег в жаркое время – это определённый риск для человека, но следуя простым рекомендациям как бегать в жару, и тренировка и соревнования пройдут значительно легче и безопаснее.